Siêu mẫu nội y Doutzen Kroes và bí kíp giữ dáng cùng thần thái

.
Siêu mẫu nội y 2 con Doutzen Kroes cùng phương pháp giữ gìn vóc dáng cũng như thần thái của 1 cựu thiên thần của nhãn hàng thời trang Victoria"s Secret chính là động lực hoàn hảo dành cho các chị em, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn ngày nào!

Premium Mass Gainer - Sữa tăng cân cho người gầy tập gym

Cựu thiên thần nổi tiếng 1 thời của Victoria Secret, siêu mẫu nội y Doutzen Kroes, với phong cách cực kỳ thần thái cuốn hút, gương mặt đẹp như búp bê và thân hình săn chắc quyến rũ trên sàn catwalk. Đây chắc chắn là điều mà các chị em luôn ao ước. Đặc biệt, chị em sẽ ngạc nhiên hơn khi cô nàng đã là mẹ 2 con và vóc dáng chẳng những không xấu đi mà ngày càng đẹp hơn. Hãy cùng tìm hiểu làm sao cô ấy giữ dáng được nhé!

Doutzen KroesSinh năm 1985, người đẹp sở hữu số đo 3 vòng cực kỳ hoàn hảo 86-62-88 cùng chiều cao ‘khá khiêm tốn’ 1m75cm. Nét ngây thơ, quyến rũ đã giúp cô nàng được nhiều tạp chí hàng đầu mời chụp hình như Time, Vogue, Harper’s Bazaar, Elle…

Doutzen KroesNgoài ra, Calvin Klein, Valentino, Gucci, Dolce & Gabbana rất hay săn đón cô. Năm 2005, Kroes được độc giả tạp chí Vogue bình chọn là ‘Người mẫu của năm’.

Chia sẻ bí kíp giữ dáng và thần thái hoàn hảo của Doutzen Kroes

Doutzen KroesĐây là 1 trong những siêu mẫu hiếm hoi trên thế giới dù đã trải qua 2 lần sinh nở, nhưng vẫn sở hữu cơ thể đáng mơ ước. Đặc biệt, cô cũng từng được bình chọn là thiên thần có vòng 3 đẹp nhất của thương hiệu Victoria’s Secret.

Uống những loại nước từ rau lá xanh

Doutzen KroesTrên Instagram của mình, cô nàng xinh đẹp thường đăng tải rất nhiều tấm hình uống nước ép rau lá xanh hay trái cây màu xanh. Theo cô siêu mẫu xinh đẹp, đây là thức uống chính trong quá trình chăm sóc sức khỏe mỗi sáng. Thức uống này không chỉ giúp người đẹp giải độc cơ thể mà còn làm đẹp da, đẹp dáng.

Doutzen KroesĐể bổ sung vitamin và khoáng chất, xay nhuyễn chúng ra và uống mỗi ngày là được. Nước ép rau củ quả tươi rất thơm ngon mà còn bổ dưỡng cho sức khỏe, giúp bạn giảm cân, giữ dáng, kích thích trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.

Tập nặng

Doutzen KroesGiống như các siêu mẫu khác, Kroes luôn duy trì tập gym nặng để có được thân hình săn chắc, thon gọn. Trái với nhiều người suy nghĩ, tập nặng sẽ làm cho thân hình thô, xấu. Nhưng khi kết hợp tập tạ nặng vào chế độ tập luyện thông thường là cách tốt nhất để đốt cháy calo, tăng cơ và duy trì thân hình khỏe đẹp.

Duy trì chế độ ăn kiêng Flexitarian

Doutzen KroesNếu theo dõi cô nàng từ lâu, bạn sẽ thấy chế độ ăn của cô rất lành mạnh để chăm sóc sức khỏe tốt từ trong ra ngoài. Chế độ ăn này không cấm bất kỳ thực phẩm nào, nhưng tập trung chủ yếu vào thực vật, hạn chế ăn thịt.

Doutzen KroesTrong đó, 5 nhóm thực phẩm chính là:

  • Thịt mới: đậu hũ, hạt đậu, đậu và trứng
  • Trái cây, rau xanh
  • Gạo lứt
  • Bơ sữa
  • Gia vị thảo mộc khô, ít đường
Đấm bốc

Doutzen KroesDoutzen KroesĐấm bốc (Boxing) là 1 dạng bài tập/môn thể thao cực tốt để kích thích tim mạch hoạt động, tăng cường sức chịu đựng, đốt cháy mỡ thừa, cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Đặc biệt, nó giúp giải tỏa căng thẳng cực tốt. Bạn có thể bổ sung môn này vào danh sách các bài tập cardio đốt mỡ cho nữ.

Nguồn: www.khoedep.vn